こんにちは。スキンケアマイスターのkumaです。
今回はニキビについて
「最近大人ニキビが気になる。。」
「ちゃんとスキンケアしてるのになんでニキビできるの?」
「ニキビを速攻で治したい!」
そんな方限定に解説していきます
[メンズスキンケア]ニキビを簡単に治す裏技を紹介
結論:ニキビができたら体の内側から治しましょう!
みなさんは大人ニキビありませんか?
ちゃんとスキンケア毎日してるけどなぜかポツポツとニキビが、、、
運動もしてるし、野菜も食べてるのになんでニキビが出来るの??
そのニキビ!早く治したいですよね?
早くニキビを治したいなら実は体の内側からケアするのが1番なんです。
1日に2ℓの水を飲む(水分ではなく水です)
ニキビとは体の内側から異常を知らせているもの
だから体の内側をケアしていかなければいけません。
そこで、まず水を1日に2ℓ飲みましょう!
なぜ水を飲む必要があるのかというと
ニキビができる原因は、人によって違いますが、多くの場合ホルモンバランスの崩れと言われています。
水を飲むことによって、老廃物を外に出し、肌の生まれ変わりを整える効果が期待できます。
さらに便を出しやすくするなどの効果もあり、ニキビを改善すると考えられています。
しかしミネラルウォーターだけが効果を発揮する訳ではありません。水道水や軟水、炭酸水など、どのお水でも効果は得られます。
注意点として、1度にたくさん水を飲むのではなく、1日のトータルでこまめに水を摂取していきましょう。
腸内環境を整える
腸内環境が悪くなっていると、ニキビが出来る
みなさんは「便秘になると肌荒れがひどくなる、、」といった経験はありませんか?
わたしは、便秘になるときは決まって肌の調子も悪くなります。
なぜ腸内環境が悪いと肌も悪くなるのか?
原因1:腸内細菌によって発生した腐敗物質が肌への刺激になる
便秘になると、腸内に便が溜まっていきます。
すると、その便は次第に腐敗していき、腸内細菌の悪玉菌が増えていってしまいます。
その悪玉菌が増えることにより、腐敗物質が発生し刺激となり、肌荒れや肌トラブルが起きてしまうんです。
原因2:皮膚からの腐敗物質の排出によって肌へのターンオーバーが乱される
ターンオーバーとは、肌の代謝です。
肌は生まれ代わるサイクルを持っています。
便秘の場合、それによって腐敗物質が出て、それらは皮膚を通して体外へ放出されます。
腐敗物質を含んだままターンオーバーをすると、正常な肌の代謝が出来ないことでニキビや肌荒れの原因となってしまうんです。
解決策はサプリメント
サプリメント:プロバイオティクスを飲む
プロバイオティクスとは簡単にいうと、腸内のバランスを保つ役割があります。
悪玉菌が増えている状態から、善玉菌を取ることで悪玉菌を減らします。
善玉菌=プロバイオティクスのおかげで腸内が健康になるんです。
ビタミンCを摂取する
リポソームビタミンCのサプリメントを使う
ニキビの治療に欠かせないのがビタミンCの成分です。
普段みなさんが目にするビタミンCのサプリメントではなく、リポソームビタミンCというサプリメントが重要です。
このリポソームとは何か?
簡単にいうと、普通のビタミンCは取りすぎるとすぐに体から出ていってしまいますが、リポソーム化されたビタミンCは長く体の中にいてくれるんです。
詳しくは[こんなサプリがあったのか]リポソームビタミンCで美肌ゲットだぜ![即効性あり!]
上記にて解説しているので読んでみてください。
最後は外側に
薬をニキビに塗る
皮膚科に行ってディフェリンゲルなどの治療薬を塗ると良いです。
しかし、時間がないあなたでも大丈夫です!
市販薬のニキビ治療薬があれば十分に効果を発揮させられます。
オススメは、こちら「イハダ アクネキュアクリーム」です。
ニキビを速攻で治す方法は内側からが大事
ニキビの原因ってさまざまです。
寝不足や、ストレス、食べ物から、、、、
でも実はなぜニキビが出来るのかといった正確なことはまだ分かっていません
わたしもしっかりとスキンケアをしているつもりですが、ニキビが出来てしまう時もあります。
しかしニキビは外側からくっ付いて出来るものじゃないですよね?
内側から出来るものです。
なので、本来は体の内側からケアしていくのが正解です。
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